Präventionskurse nach §20 SGB V

JS RgK
Jonas Faszien

Termine: JS-Präventionsangebote

  • Rückengymnastik für Kinder/ Kids RückenFit Kursbeginn 6.11.2019 Haus Gesunde Vielfalt in Limburgerhof 17:00Uhr - 18:00Uhr (10 Einheiten)
  • Neue Rückenschule Kursbeginn 6.11.2019 Haus Gesunde Vielfalt in Limburgerhof 18:00Uhr - 19:00Uhr (10 Einheiten)
  • Coretraining Kursbeginn 6.11.2019 Haus Gesunde Vielfalt in Limburgerhof 19:00Uhr - 20:00Uhr (10 Einheiten)
  • Functional Training Kursbeginn 8.11.2019 Haus Gesunde Vielfalt in Limburgerhof 11:00Uhr - 12:00Uhr (10 Einheiten)
  • Faszientraining Kursbeginn 8.11.2019 Haus Gesunde Vielfalt in Limburgerhof 12:00Uhr - 13:00Uhr (10 Einheiten)
  • Kurskosten: 130,00€ (Erstattung durch die Krankenkassen siehe unten)

Rückengymnastik Kinder/Kids RückenFit

Ziel des Kurses ist es, Kindern im Alter von 6 - 12 jahren eine positive Einstellung zum Thema Bewegung und Gesundheit zu vermitteln. Kindgerecht werden Themen wie Wirbelsäule, Muskulatur, Herz-Kreislauf, aber auch „Sitzen“ und „Tragen“ (Schultasche) vermittelt und der besondere Zusammenhang mit den positiven Effekten durch Sport und Bewegung hergestellt. Dazu gibt es für die Kinder eine Menge nützlicher Arbeitsblätter. Kräftigungsübungen, Interaktionsaufgaben und Spiele in der Gruppe, als auch Entspannungsübungen sind wesentliche Bestandteile dieses Kurses.
Eine langfristige Wirksamkeit wird unter anderem durch den Einbezug der Eltern angestrebt. Diese sind in zwei Kurseinheiten dabei. Die Übertragung in den Alltag wird weiterhin durch verschiedene Informations- und Arbeitsblätter unterstützt.

Neue Rückenschule

Die neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen. Neben dem Verbessern der Stabilität im Alltag lernen die Kursteilnehmer Verhaltensweisen bei Aktivitäten des täglichen Lebens kennen (wie z.B. Stehen, Liegen, Sitzen, Bücken, Heben und ´Tragen), die es Ihnen ermöglichen, bewusster und ökonomischer mit diesen Belastungen umzugehen.

Coretraining

Im Kurs "Coretraing“ liegt der Fokus auf der Verbesserung der Stabilisations-, Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit vor allem der Körpermitte.
Durch eine optimale Körperhaltung und verbesserte Bewegungsabläufe wird das Verletzungsrisiko verringert und ein positives Körperbewusstsein aufgebaut. Es ist ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag schafft und zugleich die körperlichen Voraussetzungen dafür schafft.

Functional Training

Im Kurs "Functional Training“ liegt der Fokus auf der Verbesserung der Kraft- und Bewegungsfähigkeit. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Dadurch werden Fähigkeiten wie Stabilität, Mobilität und Beweglichkeit geschult. Mit alltagsnahen Übungen wird der Körper auf die täglichen Bewegungsanforderungen vorbereitet.

Faszientraining

Ziel ist die Bindegewebsregeneration. Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Bindegewebsverspannungen- und verklebungen sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Diese dienen der Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 zertifiziert. Die Bezuschussung beträgt mindestens 75,00€, variiert allerdings von Kasse zu Kasse. Für weitere Informationen rufen Sie uns an  (0173 61 20 810) oder schicken eine E-Mail.